Aanbod
Online Yoga lessen
Wekelijkse Yogales
Met zachte live lessen in yoga, Yoga Nidra en klank help ik je om diepe rust en ontspanning te ervaren.
Er is alle ruimte voor je overprikkelde brein om te kalmeren, zodat je weer vrij en soepel leert bewegen binnen jouw eigen grenzen.
Hier nemen we de tijd voor milde, prikkelarme bewegingen die je zenuwstelsel ondersteunen en ruimte geven aan herstel.
Dit biedt je online een veilige, kleinschalige haven waarin je mag vertragen en weer zachtjes kunt landen in je veranderde lijf.
Deze kleinschalige groepslessen zijn speciaal ontworpen voor mensen met Niet-Aangeboren Hersenletsel (NAH) en mensen met aanhoudende klachten na een hersenschudding (PCS).
1-op-1 Yoga Begeleiding
Met persoonlijke ondersteuning en zachte yoga op maat help ik je om weer veilig te landen in jezelf.
Zo werken we stap voor stap aan het kalmeren van je overprikkelde zenuwstelsel en het herstellen van je structurele rust.
Er is alle tijd om jouw unieke behoeften centraal te zetten, waarbij we putten uit de krachtige combinatie van Yoga, Yoga Nidra, helende klank en een helpend gesprek.
Dit vormt een vertrouwde bedding waarin je de balans in je dagelijks leven herontdekt en met compassie leert kijken naar je herstel.
Dit persoonlijke traject is speciaal ontworpen voor wie te maken heeft met Niet-Aangeboren Hersenletsel (NAH) of aanhoudende klachten na een hersenschudding.
6-weekse Yoga-en verbindingsgroep
Met dit rustige traject in een kleine groep lotgenoten help ik je om via herkenning en milde beweging je eigen veerkracht te herontdekken.
We werken aan het kalmeren van het zenuwstelsel en het versterken van de eigen kracht en balans van het lichaam.
Hierbij maken we gebruik van zachte Yoga, Yoga Nidra en live klank.
We nemen de tijd voor gesprek en oprechte verbinding met elkaar, steeds aan de hand van een wekelijks thema.
Samen creëren we een vertrouwde plek waar je ervaringen kunt delen en in alle rust kunt landen.